2022-9-25 19:37 |
На самом деле есть много техник быстрого засыпания. И если вам не помогла одна, вовсе не значит, что не помогут и другие. Просто надо найти что-то подходящее именно для вас.
Подробнее читайте на 47news.ru ...
Доктор советует, по возможности, не укладываться в кровать, воспользовавшись японским принципом "инемури", согласно которому спать можно в любом месте. 47news.ru »
2021-09-21 17:18
Если человек работает в ночные смены, то при таком графике лучше ложиться спать сразу по возвращении домой. 47news.ru »
2020-02-07 16:44
Для взрослого человека нормой считают 7–9 часов сна, засыпать лучше раньше, просыпаться тоже стоит рано. 47news.ru »
2020-01-09 17:36