2021-9-21 17:18 |
Доктор советует, по возможности, не укладываться в кровать, воспользовавшись японским принципом "инемури", согласно которому спать можно в любом месте.
Подробнее читайте на 47news.ru ...
На самом деле есть много техник быстрого засыпания. И если вам не помогла одна, вовсе не значит, что не помогут и другие. Просто надо найти что-то подходящее именно для вас. 47news.ru »
2022-09-24 19:37
Если человек работает в ночные смены, то при таком графике лучше ложиться спать сразу по возвращении домой. 47news.ru »
2020-02-07 16:44
Для взрослого человека нормой считают 7–9 часов сна, засыпать лучше раньше, просыпаться тоже стоит рано. 47news.ru »
2020-01-09 17:36