Утренний звон. Сомнолог рассказал о вреде будильника
В некоторых ситуациях будильником можно воспользоваться. Но те, кто просыпается с ним на постоянной основе, лишают себя главного в жизни — достаточного количества сна. 47news.ru »
сомнолог - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Результатов: 20
Сомнолог: Не высыпаетесь ночью? Спите днём, но при ряде условий
Хронический недосып увеличивает риск возникновения депрессии, профессионального выгорания, атеросклероза, гипертонии, ишемической болезни сердца, сахарного диабета и деменции. 47news.ru »
2023-1-23 10:21
Постель только для сна и секса. Сомнолог рассказал, как избавиться от привычки засыпать под телевизор
Привычка засыпать под телевизор или YouTube появляется из-за скуки, объяснил профессор Роман Бузунов. Также он поделился способами, которые могут помочь от нее избавиться. 47news.ru »
2022-11-27 20:30
Сомнолог назвал 5 вещей, которых не должно быть в спальне. Среди них даже цветы
По мнению врача Романа Бузунова, обстановка в спальне должна быть максимально лаконичной — чем лаконичнее, тем лучше. 47news.ru »
2022-9-29 13:08
Сомнолог рассказал о действенном способе заснуть за пять минут
На самом деле есть много техник быстрого засыпания. И если вам не помогла одна, вовсе не значит, что не помогут и другие. Просто надо найти что-то подходящее именно для вас. 47news.ru »
2022-9-25 19:37
Сомнолог назвал частую причину бессонницы — это анемия
При нарушениях сна нужно обратить внимание на уровень гемоглобина: если белка недостаточно, то это может говорить о начале развития железодефицитной анемии. 47news.ru »
2022-4-10 23:00
Сомнолог связал сновидения с квантовой физикой и "скачками во времени"
Так, изучение данной области может открыть новые знания в изучении строения мироздания. online47.ru »
2022-1-13 00:33
Сомнолог рассказал о важных правилах дневного сна
Доктор советует, по возможности, не укладываться в кровать, воспользовавшись японским принципом "инемури", согласно которому спать можно в любом месте. 47news.ru »
2021-9-21 17:18
Вставай, в школу опоздаешь. Сомнолог дал советы восстановления сна школьников после лета
Надо, чтобы какое-то время ребенок просыпался на 15 минут раньше и ложился спать тоже на 15 минут раньше, чем во время каникул. 47news.ru »
2021-8-28 17:30
Сомнолог напомнила о последствиях недосыпа для человека
Пухлые мешки под глазами возникают, когда уставшая кожа удерживает воду, чтобы оставаться увлажненной. 47news.ru »
2020-7-9 17:42
Сомнолог рекомендует отказаться от будильника на время карантина
Иммунитет человека и устойчивость к вирусным инфекциям во многом зависит от качества сна. neva.today »
2020-4-4 10:20
Сомнолог: Кровать — только для сна
Проблемы со сном могут стать причиной серьезных заболеваний. Как не довести организм до беды, объяснила сомнолог Александра Пучкова. 47news.ru »
2020-3-1 23:33
Сомнолог рассказал, сколько можно спать днем
Если человек работает в ночные смены, то при таком графике лучше ложиться спать сразу по возвращении домой. 47news.ru »
2020-2-7 16:44
Сомнолог дал советы, как правильно проснуться, чтобы не испортить весь день
Как правильно просыпаться, чтобы не испортить весь день и оставаться бодрым рассказал руководитель Центра медицины сна клиники МГУ имени Ломоносова Александр Калинкин. 47news.ru »
2020-2-5 10:38
Сомнолог: Спать лучше в хлопковой пижаме, на холодной подушке и в шерстяных носках
Для полноценного восстановления сил сон должен быть не только достаточным по времени, но и качественным. 47news.ru »
2020-2-2 00:01
Сомнолог: перед сном лучше не пользоваться гаджетами и не стоит засыпать под телевизор
Мелькающий свет влияет на выработку мелатонина, тем самым мешая засыпанию. online47.ru »
2020-1-20 06:22
Сомнолог рассказал о сроке восстановления режима сна после праздников
Для взрослого человека нормой считают 7–9 часов сна, засыпать лучше раньше, просыпаться тоже стоит рано. 47news.ru »
2020-1-10 17:36
Мы стали меньше спать. Сомнолог о том, как правильно соблюдать режим отдыха
Специалист уверен: все болезни можно предупредить, если правильно спать. spb.aif.ru »
2019-8-8 08:45
Сомнолог: недосып можно компенсировать в выходные, но не регулярно
В случае если человек спит необходимое ему количество часов, но всё равно не высыпается, ему необходимо обратиться к врачу. 47news.ru »
2019-7-14 23:35
Плохо спите? Поможет сомнолог
Проблемы со сном оказывают влияние на качество жизни человека spb.aif.ru »