фото показано с : 47news.ru
2020-2-7 16:44 |
Если человек работает в ночные смены, то при таком графике лучше ложиться спать сразу по возвращении домой.
Подробнее читайте на 47news.ru ...
Сомнолог рассказал, сколько можно спать днем
Сомнолог рассказал о действенном способе заснуть за пять минут
На самом деле есть много техник быстрого засыпания. И если вам не помогла одна, вовсе не значит, что не помогут и другие. Просто надо найти что-то подходящее именно для вас. 47news.ru »
2022-09-24 19:37
Сомнолог рассказал о важных правилах дневного сна
Доктор советует, по возможности, не укладываться в кровать, воспользовавшись японским принципом "инемури", согласно которому спать можно в любом месте. 47news.ru »
2021-09-21 17:18
Сомнолог рассказал о сроке восстановления режима сна после праздников
Для взрослого человека нормой считают 7–9 часов сна, засыпать лучше раньше, просыпаться тоже стоит рано. 47news.ru »
2020-01-09 17:36