диетолог - Последние новости [ Фото в новостях ] | |
Значительное сокращение числа потребляемых в сутки калорий может не просто негативно, но порой непоправимо отразиться на психологическом состоянии и даже привести к анорексии. 47news.ru »
Здоровое питание подразумевает разнообразие в рационе, поэтому рекомендуется есть не более двух яиц в день, чтобы не вытеснять другие продукты и получать все питательные вещества. 47news.ru »
Любимое многими блюдо полезно ли? Есть четыре признака здорового блюда, которое можно есть даже худеющим. 47news.ru »
Эксперт советует по назначению врача включать в рацион питания витаминно-минеральные комплексы с наступлением весны. 47news.ru »
На завтрак должно приходиться примерно 25% от общей калорийности на целый день. Если за завтраком вы хотите выпить чай или кофе, то лучше это сделать через полчаса после приема пищи, добавила врач. 47news.ru »
Полное исключение из рациона углеводов может способствовать появлению жира на животе и лишнего веса. Такое мнение высказала диетолог Елизавета Афинская. 47news.ru »
В магазинах с приходом весны начинают появляться фрукты и ягоды, по которым люди успевают соскучиться за зиму. Вот только сразу накидываться на плоды, что так привлекательно выглядят, не стоит, ведь можно серьезно навредить здоровью. 47news.ru »
Соблюдающие рождественский пост могут поставить на новогодний стол салат из фасоли, тунца и помидоров черри вместо оливье и винегрет с малосолёной сельдью вместо селедки под шубой. 47news.ru »
На праздничный стол многие люди собираются ставить несколько разных блюд, закусок и десертов. Однако не все их стоит смешивать, не говоря уже о сочетании некоторых продуктов с алкоголем. 47news.ru »
Какао помогает улучшить память, уменьшает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и положительно влияет на кровообращение. Об этом рассказала врач-диетолог Александра Разаренова. 47news.ru »
Употребление некоторых продуктов может приводить к энергодефициту. Диетолог разъяснила, что не рекомендуется есть, чтобы не "отбирать" энергию у организма. 47news.ru »
Снижение веса должно стать комплексной работой по перестройке всего организма. И начинать работать нужно с причинами, а не с последствиями. 47news.ru »
Рекомендуется употреблять два-три плода хурмы небольшого размера в течение дня. Если человек не превышает этого количества, вряд ли это приведет к каким-то нарушениям, изменениям в организме. 47news.ru »
Идеальная формула выглядит так: сложные углеводы (крупы) + белок (яйца, котлеты, рыба) + жир (5 грамм сливочного масла 82,5%). 47news.ru »
Врач-терапевт, врач-диетолог "Елена Тихомирова назвала три самых полезных осенних овоща — тыква, свекла и капуста — и рассказала об их свойствах. 47news.ru »
Ужинать нужно обязательно, но важно делать это правильно, чтобы не отекать и не переедать. Врач Панова уверена, что от фруктов, копченостей, картошки и еще нескольких продуктов стоит отказаться. 47news.ru »
Для роста тканей, формирования иммунной системы и развития мышц детям следует употреблять мясо, рыбу, морепродукты, молоко, творог, сыр и яйца. 47news.ru »
Как утверждает эксперт, наслаждаться этим напитком гораздо лучше уже после первого приема пищи online47.ru »
Лучше всего отдать предпочтение кисломолочным продуктам с небольшими сроками годности и без сахара, чтобы сохранить пользу. Кроме того, нужно обратить внимание на процент жирности. 47news.ru »
Ведущий специалист в области здорового питания, Триста Бест, поделилась важной информацией о трех продуктах, которые следует избегать, чтобы не повышать уровень холестерина. Эксперт подчеркнул, что профилактика повышенного холестерина... dglo.ru »
Чтобы помочь организму снизить вес и при этом сделать это безопасно, следует убрать ряд продуктов из своего рациона, а некоторые – ввести. 47news.ru »
Хотя мы с детства знаем, что самые полезные фрукты и овощи – это сорванные с грядки или с дерева, это не всегда работает. 47news.ru »
Наиболее полезный способ приготовления грибов - высушить их и перемолоть в порошок. А вот мариновать, морозить и жарить не рекомендуется, сказала диетолог Ирина Писарева. 47news.ru »
Недостаток воды в организме может привести к целому ряду проблем с самыми разными органами и системами, а особенно сильно он отражается на здоровье пожилых людей. 47news.ru »
Продукты с избытком насыщенных жиров и добавленных сахаров, такие как колбаса, майонез и ряд других, лучше ограничить в рационе, чтобы продлить молодость. 47news.ru »
В ягодах достаточно много растворимой клетчатки, которая связывает холестерин в желудочно-кишечном тракте, в крови и помогает выводить его из организма. Cнижая уровень холестерина, мы в том числе профилактируем заболевания сосудов и сердца. 47news.ru »
Самый надежный способ снять психоэмоциональное напряжение – посещение психолога, однако продуманный рацион тоже способен благотворно повлиять на состояние человека. 47news.ru »
В большинстве диет предусмотрены ограничения в еде в вечернее время. Поначалу такой подход действительно работает, сообщила эксперт. Но потом вес может вернуться, а с ним еще несколько килограммов сверху. 47news.ru »
По словам специалиста, употребление нескольких ложек продукта в день даже полезно. 47news.ru »
Эксперт посоветовала всё же дождаться появления в российских магазинах сезонных ягод. 47news.ru »
Одновременно из-за передозировки сладкого в организме идет большая нагрузка на печень, почки, подчеркивает врач. 47news.ru »
Слишком большие порции могут спровоцировать набор веса, вызвать расстройства пищеварения и болезненное вздутие живота. 47news.ru »
Свежий творог все-таки полезнее сырников, но иногда для разнообразия можно себя побаловать. 47news.ru »
Многие россияне, готовя шашлык, не задумываются о его влиянии на здоровье. Между тем в зависимости от выбранного мяса и других факторов шашлык может быть как нейтрален, так и довольно вреден. 47news.ru »
Перегружать организм такой едой не стоит. Наибольшие проблемы из-за нагрузок на пищеварение могут возникнуть с азиатскими блюдами. 47news.ru »
Первый принцип правильного питания — контроль калорий и объема съеденного. 47news.ru »
По словам британского специалиста, некоторые витамины, минералы и другие микроэлементы обладают настоящим антивозрастным эффектом. 47news.ru »
Кандидат медицинских наук Дарья Русакова рассказала, какие вредные добавки чаще всего добавляют в продукты и на что следует обращать внимание на этикетках. 47news.ru »
Как только выглянет первое весеннее солнце, многие вспоминают о мечте "похудеть к лету". 47news.ru »
Важно соблюдать определенную очередность в приеме пищи и включать в рацион блюда, которые содержат клетчатку, правильные жиры и сложные углеводы. 47news.ru »
Соседи рассказывают, что блогер – абьюзер и психопат. spb.aif.ru »
Добавив к обеду или ужину порцию в 200 граммов квашеной капусты, можно покрыть половину суточной потребности взрослого человека в витамине С. 47news.ru »
Для снижения веса недостаточно соблюдать пост в течение недели или месяца, необходимо менять свои пищевые привычки на постоянной основе. 47news.ru »
Кандидат медицинских наук Дарья Русакова сообщила, что пост предполагает не только отказ от белковой пищи, но и очищение от греховных мыслей. 47news.ru »
В России началась масленичная неделя, которая продлится по 26 февраля. 47news.ru »
В небольшой порции (150 граммов или три – четыре штучки) простых тонких блинов содержится в среднем 345 килокалорий. 47news.ru »
Чтобы точно похудеть и не набрать потом вес снова, нужно кардинально пересмотреть свой рацион. Важно и то, в какое время вы ужинаете вечером. Диетолог объяснил почему. 47news.ru »
Некоторым людям стоит вообще отказаться от данного продукта. Например, тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. 47news.ru »
Привычка может быть обусловлена социальными и психологическими причинами. 47news.ru »
Из-за бананов, манго и киви, производящих этилен, могут раньше срока испортиться другие продукты. 47news.ru »
